В первую очередь ГТО – это соревнование с самим собой. Только от вас зависит на какой знак отличия вы сможете подтянуться или пробежать. Регулярные физические упражнения не только подготовят вас к испытаниям ВФСК "ГТО", но и прокачают ваше тело и разум.
 ✅ Чувство гармонии. Спорт благотворно воздействует на тело, и на внутреннее состояние. С каждым годом всё больше россиян делают выбор в пользу гармонии и душевного равновесия.
 ✅ Укрепление иммунитета. При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие. В организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше.
 ✅ Стрессу – нет! Способы управления стрессом различны – медитация, йога, а также физическая активность, особенно аэробные упражнения низкой интенсивности.
 ✅ Здоровый сон. Регулярно выполняя физические упражнения, вы избавите себя от проблем с бессонницей.
 ✅ Снижается риск заболеваний сердца. Регулярные физические упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и способствуют снижению артериального давления.
 ✅ Заряд энергии. Вы приводите мышцы в тонус, и сразу появляется дополнительная энергия. А когда много энергии, жизнь воспринимается гораздо увлекательнее.
 ✅ Осанка. Ровный позвоночник способен сохранить статную фигуру и здоровье на долгие годы.
 ✅ Очищение организма. Систематическая физическая активность омолаживает организм снаружи и изнутри.
 ✅ Сбросите лишний вес. Физическая активность важна в борьбе с лишним весом, но чтобы добиться действительно эффективных результатов, одновременно с занятиями спортом нужно сбалансировано питаться.⠀
 ✅ Новые знакомства. Спорт – это не только здоровье, но и общение, новые встречи и знакомства.